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細化目標

發表時間:2020年01月05日   作者:小R

  新的一年的到來,看到了好多人都在做去年的總結同時在制定新的一年的計劃。

强奸视频  原本只是覺得都是定計劃,有沒有完成打下勾,完成的表揚一下自己,沒有完成的鼓勵一下自己,然而在看到越來越多優秀的人展示著自己的總結以及新的計劃細則時,我發現了一個值得學習的不同點。

强奸视频  一般我們定計劃都是會有點兒籠統,像健身,減肥,像學習,提升成績,看多少本書,像寫書評,看電影寫影評之類的。

  最多就是會再寫得細一點就是,通過跳繩還是跑步健身,減肥瘦到幾斤,提升成績到多少分,在班級位列第幾名,看多少本什么書等等。

强奸视频  然而很大一部分人愛定計劃都有一樣的困惑,有的完成度卻并不優質,完全沒有制訂計劃時候的雄心勃勃。

  只到看到了那些優秀者的計劃列表,我才明白了差距,同時了解到一個小小的訣竅,那就是要細化目標。

强奸视频  如果你的目標是健身,同時你選擇了鍛煉的方式,像跳繩,你直接規定,一天跳100下,或者一周內完成500下就可以;像減肥瘦身20斤,你可以制定一個月瘦個3斤,然后要保持;提升成績,你要規定自己課后什么時間要補哪一科薄弱的課目,學多久,做多少習題,一次班級測試提升一到兩名還是三名;閱讀則一樣是可以細分到一天閱讀多少頁,等等。

  真的不要小看這樣細致的安排,正是因為細分到了一個月一周一天,任務變小了,完成的可能性提高了,反而多了一份干勁,同時日積月累中,不知不覺就達到了想到的目標了。




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